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Im Beratungsgespräch stimmen wir gemeinsam deine Ziele und die gewünschte Laufzeit ab!

Was bekommst du?

Auf dich angepasste Trainingspläne

Individuelle Trainingspläne angepasst an deinen Alltag

Deinen eigenen Ernährungsplan

Individuell abgestimmte Ernährungspläne für deine Vorlieben

Wir tracken deinen Fortschritt gemeinsam

Wöchentliche Check-Ins, um deine Fortschritte genaustens zu beobachten

Fortlaufende Kommunikation

Eine enge und ehrliche Kommunikation untereinander

Dein Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit

Du jonglierst täglich mit vielen Aufgaben und Herausforderungen – Job, Familie, Haushalt und all die anderen Verpflichtungen, die das Leben mit sich bringt. Inmitten dieses hektischen Alltags kann es schwierig sein, Zeit und Energie für sich selbst zu finden. Doch es gibt einen Weg, wie du auch mit einem vollen Kalender deine Wohlfühlform erreichen und dauerhaft halten kannst – ganz ohne stundenlangen Sport, strenge Diäten oder ständigen Verzicht.

Mein Ziel: Deine nachhaltige Transformation
Ich möchte dir zeigen, wie du langfristig und ohne Druck zu deiner Wohlfühlshape kommen kannst. Mein Coaching-Ansatz ist individuell auf dich und deine Lebenssituation abgestimmt. Es geht nicht um kurzfristige Erfolge oder schnelle Diäten, sondern darum, dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du dich rundum gesund und fit fühlen kannst – auch mit einem vollen Alltag.
Dabei berücksichtige ich nicht nur körperliche Aspekte, sondern auch die Bedeutung von Selbstbewusstsein, Selbstliebe und Selbstakzeptanz.

Mein Coaching ist nicht nur eine Anleitung zu einer besseren körperlichen Verfassung, sondern eine Reise hin zu einem besseren, selbstbewussteren und glücklicheren Ich. Gemeinsam werden wir eine Strategie entwickeln, die perfekt zu dir und deinem Leben passt – sodass du dich nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich wohl fühlst.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem ganz persönlichen Weg zu begleiten und dich dabei zu unterstützen, dich selbst zu lieben, deine Bedürfnisse zu erkennen und dich in deinem Körper rundum wohl zu fühlen.
Bist du bereit, die erste Veränderung zu wagen? Lass uns gemeinsam starten – Schritt für Schritt zu deinem neuen, stärkeren Ich.

Zu mir und meiner Geschichte

Vor meinen Schwangerschaften war Sport für mich kaum ein Thema. Ich war lediglich aus Gewissen im Fitnessstudio angemeldet, ohne wirklich zu trainieren.
In meiner ersten Schwangerschaft 2019 nahm ich über 25 Kilo zu und fühlte mich sehr unwohl in meinem Körper. Um schnell wieder in Form zu kommen, versuchte ich es mit einer ungesunden Crash-Diät und ging planlos ins Fitnessstudio. Doch das Ergebnis war weder nachhaltig noch gesund.

In meiner zweiten Schwangerschaft nahm ich erneut über 20 Kilo zu. Nach der Entbindung wollte ich so schnell wie möglich wieder mit dem Sport beginnen, doch ich stand vor einer Herausforderung: Niemand konnte mir genau sagen, wie ich richtig ins Krafttraining einsteigen sollte. Zudem hatte ich mit Beckenbodenproblemen zu kämpfen und große Angst, dass sich mein Bauch nie wieder so zurückbilden würde wie früher. Ich fühlte mich als Frau verloren und unsicher.
Ich suchte Unterstützung und informierte mich intensiv zu den Themen Rückbildung, Beckenbodentraining, Abnehmen und funktionellem Krafttraining. Durch die Kombination all dieser Aspekte erreichte ich nicht nur meinen Traumkörper, sondern noch viel mehr.

Mittlerweile hat sich der Sport zu meiner Leidenschaft entwickelt. Ich fühle mich jetzt fitter und wohler denn je in meinem Körper. Das Training gibt mir nicht nur einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag, sondern lässt mich auch energiegeladen und mit mehr Selbstbewusstsein meine täglichen Aufgaben bewältigen.

Ich arbeite mittlerweile als Fitnesstrainerin im Fitnessstudio, habe die Ausbildung zur Fitnesstrainerin erfolgreich abgeschlossen und mich zusätzlich im prä- und postpartalen Bereich weitergebildet. Nun möchte ich meinen Traum verwirklichen und Frauen wie dir helfen, zu einem gesunden, starken und selbstbewussten Körper zu finden – ganz gleich, ob zu Hause oder im Fitnessstudio.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten zu dürfen!